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大家干活儿都熬夜么

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大家干活儿都熬夜么

醒来看到热搜,明星猝死,感觉看上去身材管理很好的人,居然也能出意外,那很可能就是劳累过度了……真的遗憾~

我已经从2,3年前的凌晨2,3点睡,慢慢变成1点左右,最近变成11点。

总之是觉着年龄越大,越来越耗不动了……

就是担心不健康作息,万一哪天出问题,家人得多难过……

也愿大家都可以多做活儿的同时也健康作息~毕竟身体才是最重要的!
本帖最后由 SRT8 于 19-11-27 15:14 编辑
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以前经常熬,现在除了特别赶的活才会熬,但是第二天必须要补眠(虽然效果并不怎么样,但总比没有好

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很羡慕那些12点睡觉,七点起来吃早餐的人,已经在努力往这方面发展
观众反应

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bobo198504 发表于 19-11-27 15:30
以前经常熬,现在除了特别赶的活才会熬,但是第二天必须要补眠(虽然效果并不怎么样,但总比没有好

这行业,想不熬夜真的挺难的。。。唉,但是辛苦钱

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现在干活基本不熬夜了
七点钟就关电脑
然后一天健身 一天练琴 一天健身一天练琴
十二点准时上床~九点钟起床
观众反应
:这种生活习惯真的佩服~哈哈~我现在倒是不怎.

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三松子 发表于 19-11-27 15:49
现在干活基本不熬夜了
七点钟就关电脑
然后一天健身 一天练琴 一天健身一天练琴

上床少玩点手机,七八点起来吃早餐啊

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这一年多天天2点多,努力调整在12点睡

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熬夜就是在作死 熬夜时候吃夜宵再抽烟 就是加速作死
观众反应

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zhoujie613 发表于 19-11-27 15:56
上床少玩点手机,七八点起来吃早餐啊

基本上要看会书才能睡着 有个医生给我说 熬夜没事儿 但是 八小时睡够了睡足了

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我年轻时候也是两三点睡觉,现在12点了。年纪越大越折腾不起。

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SRT8 发表于 19-11-27 15:34
这行业,想不熬夜真的挺难的。。。唉,但是辛苦钱

就是时间分配的问题,一天时间就那么多

睡眠充足做事效率会比较高,但是有时候活就是那么CD的赶,没到不得已,身体要保重

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12点收工睡觉,第二天7点起床。中午午睡1小时左右,还能扛得住。


熬夜伤身。。。。哎。。。。。。
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:这是我梦想的作息时间啊~~

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伊拉拉塔lala 发表于 19-11-27 16:48
12点收工睡觉,第二天7点起床。中午午睡1小时左右,还能扛得住。

午休确实是个好办法~我姥爷前几年(70多岁)还是每天写东西到凌晨2,3点水,早晨9点多起,中午睡两小时,身体依然不错……但是现在家人们也不让他那么 晚睡了哈哈~

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学过一点养生,胆有多清脑子就有多清。十一点到一点是胆经在运行。所以十一点必须睡着了才对。一点到三点是肝经。肝藏血不卖弄了

50
每天保持8到10小时睡眠就行,至于几点睡,其实无所谓
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