聊天

焦虑症，短期可以试试吃安定

听个无聊的小说。

不要看，要听，听纪录片。

每晚按压消气穴，消烦穴。（太冲穴，肝胀的原穴，肝胀主什么这里我就不解释了，自行百度）按压时候，要快速按下去，两秒在快速松开，反复5到8分钟。再按压神阙，按下去不动，一会就睡着。  这只是一个功效。 按压肚脐：治阳虚，遗精，阳W，早X，各种X功能障碍，调节植物神经紊乱，焦虑，抑郁，，， 提高免疫力。还有很多。加上顺时针逆时针揉关元效果更佳。记住：人体是个宇宙，自身各种问题都能解决。改变观念，人体自由大药，远远高于药物，但不反对吃药。

人体自有大药

子时的觉一定要睡。很重要很重要。

那是因为你起得太迟了。

晚上三两二锅头，一般睡得还可以，就是可能会打呼

我曾经有很长一段时间跟您情况一样，当然至于医生当时如何确诊我觉得不重要。后来是我自己强迫自己每天早晨6点半起床，吃早餐。坚持一天都不要睡，坚持几天生物钟正常后，下午5点就去跑步。现在晚上11点前眼睛是睁不开的，有再大的事儿也没用，倒头就睡！所以建议您自律生活，不建议您使用安眠药。希望可以帮到您！

听小说，无脑爽文之类的。或者是看直播王者荣耀，找那种简单无脑的英雄直播。

主要分散注意力，身体其实已经想休息了，只是你精神高度集中在想其他事情

晚饭后半小时跑个十公里在试试能不能睡着

看懂了，你是缺乏运动

特奶奶个腿的，准丈母娘快死了，我让她去看病就给她十万块，我先转了六万，说晚一点再凑四万给你转，结果激恼的给我说“她问她闺女要钱跟我有什么关系，花那么多钱心里没点数吗？”那好了跟我没关系，微信拉黑拉几把倒吧，气的我一晚上没睡觉，胃疼，麻痹的真几把不知好歹。借贴发泄发泄，男人难，不能跟媳妇说太多。
此事说明，睡觉啊，别想太多就行

上学的时候宿舍一起放郭德纲睡觉，毕业六年了 ，每天睡之前打开郭德纲，据我老婆说，五分钟内必睡着。可能是习惯了有什么心理暗示吧。