录音 / 混音

请教如何将制作好的midi 转成音频，我使用的是多媒体集成声卡，在运用电脑自带的录音机内录时只有１分钟时间，转录不方便．在sonar2.2音序软件中运用音频轨道录制时，无法激活录音键成红色（但midi轨可以激活），并且编辑下的midi转音频成灰色，请教这是什么回事？谁教教我在sonar2.2中将midi 转成音频？