最有利于健康的饮料是 —— 白开水（含矿泉水等）。
可口可乐、百事可乐、雪碧都是垃圾饮料，花钱买罪受，还不如喝自来水。
油炸类食品是垃圾食品，而且会加速人的发胖。
水果是好东西，吃得越多越好。
体积越大的东西越没营养，体积越小的东西越有营养。牛肉的营养价值比不过鸡肉，西瓜、哈密瓜比不过苹果、葡萄。
各种豆类食品是好东西，包括绿豆。
玉米比大米好。而且能美容。
牛奶比不过酸奶。亚洲人普遍缺少消化牛奶的酶，较难消化，而且空腹喝的话会出现问题。而酸奶等于是把牛奶给消化了一遍，然后再由人喝下去，就非常容易消化了。
绿茶是好东西。红茶是垃圾。什么冰红茶之类的玩意，别喝。
中国人做菜放盐普遍过量。现在的中国人身体里最不缺的就是钠（盐的主要成分）。吃盐过量容易导致高血压。
吃饭一定要定时。
再好的食物也比不过锻炼。
可口可乐、百事可乐、雪碧都是垃圾饮料，花钱买罪受，还不如喝自来水。
油炸类食品是垃圾食品，而且会加速人的发胖。
水果是好东西，吃得越多越好。
体积越大的东西越没营养，体积越小的东西越有营养。牛肉的营养价值比不过鸡肉，西瓜、哈密瓜比不过苹果、葡萄。
各种豆类食品是好东西，包括绿豆。
玉米比大米好。而且能美容。
牛奶比不过酸奶。亚洲人普遍缺少消化牛奶的酶，较难消化，而且空腹喝的话会出现问题。而酸奶等于是把牛奶给消化了一遍，然后再由人喝下去，就非常容易消化了。
绿茶是好东西。红茶是垃圾。什么冰红茶之类的玩意，别喝。
中国人做菜放盐普遍过量。现在的中国人身体里最不缺的就是钠（盐的主要成分）。吃盐过量容易导致高血压。
吃饭一定要定时。
再好的食物也比不过锻炼。
学习学习~
