今天终于有空试了一下。
有两种方法：
1. 使用mass edit 選取，edit / cut -- insert 方式输入一拍，然后会弹出一个错误提示框选第三个就行了！（正如CHIANG版主所说可能会有点乱，不过也不会太乱）
2. 把那个想插入一个或多个音符的小节上改拍子，例如：如果想在4/4拍的小节上插入一个音符，就可以先把该小节改为3/4拍，再把下一小节改为4/4拍，然后在3/4拍的小节上插入1拍的音符，同样也会弹出一个错误提示框（此次选第一个选项），最后再把3/4拍改为4/4拍就大功告成！