楼主应该是指人声处理的降噪吧？用什么类型的降噪取决于你的干声噪音情况，首先，如果不影响听感能不降就不降，毕竟只要降噪一定会损失音质，其次，如果噪音是持续的、有规律的、固定频率的噪音，比如设备底噪机箱风扇声空调声之类的，可以用采样降噪处理，RX家的就不错，然后，如果是随机噪音，比如衣服摩擦声脚步声雨滴声之类的，可以用自适应降噪处理，RX家UA家WAVES家的都可以，UA家效果更好一些，最后，如果噪音比较大，比如电视机广场舞消防车这些大的声音录进去了，还是建议重新录，否则就算是强行降下去声音也没办法用了，总之呢，能不降就不降，非降不可挑音损最小的降。个人认为目前所谓的AI降噪只是一个噱头，无非是算法看谁更智能一些而已，不要指望任何插件能无损降噪，至少目前做不到。我也是小白，说得不一定对，希望能对楼主有帮助～