聊天

1眼：我的视力从成年后一直保持平稳，好几年前左眼就有飞蚊症了，表现为眼前有个小黑点在视野面前漂浮。但是因为很小，平时不仔细看注意不到。但最近左眼的飞蚊症严重了，那个小黑点变大了，现在只要看亮或者白的地方就很明显。我以为是用眼习惯不好导致的，就担惊受怕，晚上睡觉前手机也不敢玩了。但情况貌似有严重的趋势，黑点在不断变大，我很纳闷，直到前两天发现自己近视度数有所增加，才发现很可能是因为最近换戴了一副眼镜，这副眼镜度数比之前的高将近100度，并且不是渐近镜片。终算找到了原因，是因为眼镜质量问题导致近视度数增加，导致飞蚊症加深。


自从飞蚊症明显后，最近一个月很苦恼，精神不集中。当然现在找到原因后心中有了一份安慰。期间也在懊悔平时不注意用眼，黑夜里玩手机什么的简直是慢性自杀。由此也想到用眼量大就一定要配好的显示器，加上好的生活习惯才行。


2耳：长时间大音量，重低音，多高频的听音绝对会慢性减弱听力，甚至耳鸣等严重的病情。大家一定要平时多注意声压级的控制，平时如果是较长世间的听音乐，一定要在安静的地方听，以“好听”的音量标准下再减1到2个格音量为好，下不封低。


虽然有句玩笑话：万元以下听个响。说真的，保护听力也是最为省钱的了。虽然平时大家都追求硬件的好坏，但就耳朵的健康来说，硬件的好坏反而不重要。最重要的是把音量调低，调低，再调低！


34颈椎和肝门：能想到的就是买个好的座椅，保证坐姿，工作一段时间，起来休息10分钟，活动一下。再回去工作。


5抽烟：对于抽烟量大而又难以戒掉的朋友，我倒是有个很好的办法。那就是尽可能买贵的烟来抽，好处真的很多。一来抽贵的烟本来就是更好的享受，二来贵的烟质量更好，相同的烟量下，好的烟对健康影响小。最重要的是贵的烟你会不敢过多的抽，因为花费会巨大，所以反过来会显著减少烟量。总的来说抽贵的烟好处巨多。一般人想的抽便宜的烟其实从长远看，对人的伤害是最大的。


总结下来就是：第八套广播体操做起来，西方人的牛排牛奶吃起来，耳机"听个响"就行，用“最炫目”的显示器，坐“最拉疯”的座椅，抽“最贵”的烟——Healthy Lifestyle,你值得拥有。




本帖最后由 JasonSun 于 19-1-26 23:15 编辑

真知灼见，领教了，大家都要注意身体，身要健康和-Xie，体要能量充沛，勿长时间保持一个姿势，多喝水，水既是生命的源泉，促进系统的循环，也是一个闹钟，喝多了，膀胱会叫你站起来去趟厕所，解开拉链，放松膀胱肌肉的同时，扭两下脖子，甩过丁丁，拉好拉链后，扭两下腰。蹦蹦跳跳的回到电脑座位上。眼睛其实也是受伤害很大的，不可忽略，如果窗外有绿色的景色，可以多看看，没有的话，电脑上搞些绿色的风景图片看，也会有用的。

多喝水是必须的。编曲坐一天我至少5，6杯水。普通的保温杯大小

的确，多喝水绝对是最好的习惯之一。能大大降低肾结石的可能。间接能活动身体。我每天饮水量在2升左右，完全是不自觉的在喝。

总结下来就是：第八套广播体操做起来，西方人的牛排牛奶吃起来，耳机"听个响"就行，用“最炫目”的显示器，坐“最拉疯”的座椅，抽“最贵”的烟——Healthy Lifestyle,你值得拥有。

小本本记下来，

感谢分享，的确是不错的见解。

劳逸结合呗

我左眼也是飞蚊症  干眼症  结膜炎  有时候左眼单眼重影···有时候正常     不知道怎么能治好···

我的情况类似。有慢性结膜炎，是遗传我妈妈的，她就结膜炎，最近好几年都没复发了。重影应该是散光引起的。飞蚊症一般是由高度近视引起玻璃体浑浊造成的，生理病变不好治疗，但听说现在可以手术治疗，实在很严重的话可以考虑。最好是配一副质量好的眼镜，保证视力不继续恶化。

我飞蚊症好几年了，我一直当它没有，你不注意它就不出来。。你越是观注它就是飞来飞去的。

受教受教！
分享一下我的经验：
1.由于现在已经是老花眼，所以离显示器比较远，目前眼睛无问题。
2.基本上每周抽一点时间完全静音——戴个全封闭耳机，静静的休息，大约也就是午觉的时间，目前耳朵没啥问题。
3.颈椎的问题比较突出，后来把显示器斜放——像平时看书那样，不用抬头看，而是低头看，再者如果是需要长时间工作——比如编曲或者混音，我就要戴个颈托，这样颈椎要比以前好很多。
4.座椅是换了人体工程学座椅，加了腰托。
5.抽烟这问题没办法，目前是用烟嘴，过滤一下总要好点。

哎，不是常人干的活儿，真心累。各种病来吧。。。。。

赞同！
其实何止是音频行业有那么多疾病，几乎每个行业都有颈椎病、腰椎病、肩周炎什么的
主要还是靠自己的生活习惯以及自律程度
为了让身体更好，坚持每周2-3次健身房
健身2年多，181CM，从原来68KG，增肌到现在81KG
不过随着年龄的增长，有时候身体上还是会有一些地方不舒服，不得不服老了
还有，万元以下听个响，其实2万之内都是听个响
一旦用过好的设备，听过好的声音之后，人就再也回不去了
人一旦拥有过法拉利后，就再也开不回夏利了 本帖最后由 q675153663 于 19-1-27 09:01 编辑

大概除了耳朵这一项外其他的都不是音频行业突出职业病

每天举铁捶木人桩的飘过。。。

忽然觉得自己好卵高大上。。。