吉他

(2)屈指肌腱腱鞘炎  多发生于拇指与中指。患指屈伸功能障碍，清晨醒来时特别明显，活动后能减轻或消失。疼痛有时向腕部放射。掌指关节屈曲可有压痛，有时可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节。当弯曲患指时，突然停留在半弯曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一样，酸痛难忍，用另一手协助扳动后，手指又能活动，产生像扳枪机样的动作及弹响，故也有“扳机指”或“弹响指”之称。

有空练练音阶,不断地爬格子,在不同的品位不断地练习,不要以为这样好像挺无聊的,但能够很好提高你双手的灵活性,在保持声音的清脆前提下不断地提高速度....速度一定会提高的.
我玩吉它快十年了,提出来的建议应该还是有点参考性的^^