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从事独立音乐工作几年 得了焦虑症。。。

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#1 19-6-2 12:11

从事独立音乐工作几年 得了焦虑症。。。

从乐手到音乐制作。。生活不规律 熬夜  现在得了焦虑症已经半年了 感觉很多时候都是不能克制住的焦虑 很恐惧 现在最焦虑的时候需要吃点药控制  现在放下了音乐的那些工作 虽然内心里还是有热情 但是目前还是不太控制得住情绪  感觉还需要很久才能和以前一样快乐  各位也要注意身体啊 生活尽量规律些 运动很重要 可以调节神经
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#2 19-6-2 12:23
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#3 19-6-2 12:27
多和朋友玩玩

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#4 19-6-2 12:50
好点别的事,别太闲着。

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#5 19-6-2 12:50
谢谢提醒

建议楼主多交朋友出来没事撸撸串 多出来玩玩 没事找知己说说心里的苦 会好受很多。

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#6 19-6-2 12:59
熬夜不行的

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#7 19-6-2 13:01
自己一个人闷着做音乐是容易这样,如果加上工作和生活压力变大的话,我早年时候就这样,后来回老家修养了两三年完全不碰音乐才缓过来了。有时候实在扛不住就硬抗着,该休息就休息,人活着的意义并不都是为了实现某些价值,其实我们忽略了很多生活过程中的美好。其实就是适当的去享受生活才能缓解焦虑和抑郁。
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4942
#8 19-6-2 13:24
人睡不好就会心情很差,你要深信一点,任何精神问题都是有背后的物质基础的。
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#9 19-6-2 13:26
焦虑症或称焦急症(英文:anxiety disorder)是明显感觉焦虑和恐惧感的一种精神疾病[2]。焦虑是对未来事件的担心,恐惧则是对当前事件的反应[2],这些感觉可能会导致身体症状,如心跳过速和颤抖[2]。以下为常见的焦虑症:广泛性焦虑症、特异性恐惧症、社交焦虑症、分离焦虑症、广场恐惧症、恐慌症和选择性缄默症[2]。焦虑症会由造成症状的原因来区分[2],人们往往有不止一种的焦虑症[2]。

遗传与环境都可能是造成导致焦虑的原因[3],孩童时期遭受虐待、家族有精神病史以及贫穷都有可能是焦虑症的危险因子[4]。焦虑症常常和其他精神疾病一同发生,像是:重性抑郁障碍、人格异常或是成瘾症[4],要诊断焦虑症至少需要六个月的临床观察,在特定状况导致异于常人的过度焦虑,并影响正常生活[2][4]。另外,甲状腺功能亢进症、心脏病、使用咖啡因、嗜酒、滥用大麻或是处于勒戒某些药物的状态,都有可能出现类似焦虑症的症状[4][5]

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#10 19-6-2 16:09
正常,我看了一篇文章,才知道我自己有焦虑症,结果发到朋友圈,好多做音乐的朋友都有,,在中国做音乐太难,特别是一心在家扛的。坚持不住,就放手一段时间,没有什么是放不开的,林夕也是焦虑症,很有责任感的人,才有焦虑症,我相信都会好的,因为我们认真,执着,努力。

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#11 19-6-2 16:20
去年有一段时间快焦虑了。平常就在家里干活,想看活人就得去旁边超市。
然后今年过年回来找到了个当地的非专业合唱团,就是人多。合唱团和B站现在是我的快乐源泉,用来续命的那种。现在心里阳光多了。

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#12 19-6-2 17:25
钱永远挣不完,命却是有限的。合理安排时间就没事了。

300
#13 19-6-2 18:22
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#14 19-6-2 23:52
不能享受美好生活的乐手不是好的制作人  共勉

3270
#15 19-6-3 02:16
我之前也特别焦虑,现在看开了一些,淡定一点,脚踏实地,该来的总会来
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