给你们两个个人减肥食谱参考1个半月35斤

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PT新手

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#16 21-6-20 03:47 …

学习ING 发表于 21-6-20 03:33
运动还是有帮助的，因为节食减肥用降低基础代谢率，
我之前都是不运动减肥的，但是吃的少意味代谢速度 ...

其实就是摄入消耗比。代谢降低也好只要你，饮食结构合理，还是会继续减。代谢降低，补充低脂肉类。

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