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抽了四十年，刚刚戒烟一个月了 坚持！

最近突然很沮丧，烟前几年戒掉了，吃喝嫖赌一样都不爱好，每天就是混音，编曲，写歌，消遣娱乐就只剩和一帮词曲朋友晚上打几局英雄联盟，皮肤也不愿意买了，踏马的突然就感觉很没意思，钱挣来除了生活费一分没用上，全都是给别人用的，格局太低了

我從16歲抽到27歲，到現在戒了13年，我戒菸的動機很單純，就是不想因為自己的壞習慣而生病連累家人

人的坏情绪对身体的杀伤力远远高于吸烟N倍。万病归于心，万病皆可心医。

抽烟后有肺结节，借了一个月了，身体都爽朗很多，人体抽的不是烟实际上瘾的是尼古丁，尼古丁就是暂时性的让你有快感，但是这种快感是欺骗你的，不抽烟的人平时就有这种快感。抽烟因人而异，有的人对烟不耐受很容易得病，有的人耐受不容易得病，抽烟影响的不仅仅是肺，还有身体各个器官。他还有影响你的心情，心情不好想抽烟，压力大想抽烟，而实际上都是尼古丁的骗局，都是成瘾才会有的现象，戒断后才你就不会有这种现象。

烟能不碰就别碰烟，会上瘾
找替代解压，嚼口香糖,吃瓜子。。。

1. 抽烟可以促进产生多巴胺：尼古丁在烟草中能影响多巴胺的分泌，改变神经递质的传递，使人感到满足和振奋。
2. 抽烟对健康不良影响：抽烟损害肺功能，容易引发癌症，同时所含焦油能诱导细胞变异，可能导致癌症转变。
总结：利大于弊