兴趣爱好

我在家里干活的时候有时候会非常困倦，很疲乏，不是那种累的感觉
睡眠是充足的，即使是刚起来，也会这样，吃完饭更严重。

我就搜了一下，看到有人说，室内太干燥，空气不好会让人有这样的感觉，

但是我的房间内有通风系统，感觉空气是可以的，因为管道从外面经过新风机直接吹到我头上
我就联想到了，湿度 基本就是20


东北的冬天即使开了新风机，但是有地暖一样非常干燥


所以想入手一个无雾加湿器，看了小米的，最后看中了352 加湿空气净化一体机价格是3000左右

有用过的朋友吗，
也论证一下空气湿度对精神状态真的有影响吗

大家讨论一下，没精神干活也是一件要命 的事情

其实你要午睡。如果不午睡，昏昏沉沉。如果午睡。晚上灵感爆棚。你试试

早上没精神也可能是神经衰弱睡不好，我就这样，整天就是迷迷糊糊，出去旅游都迷瞪

这事可以写个论文，做个课题了

哥子你看来需要的是 六味地黄丸

整天犯困，楼主可能要查查血脂，血糖。 跟空气不一定有啥关系。

一部分肯定和碳水有关，当然湿度可能也有关，但是你可以试试大量喝水，如果喝了还这样，那就不是，和碳水肯定有关系。肝脏。

建议吧，找个中医开点药调理调理。上点人参鹿茸啥的。你自己觉得睡眠充足，但睡眠质量不好也不行。精神状态=精气气血状态。你买个加湿器，不如先买个手环监测一下睡眠质量。

飞利浦加湿器就不错，2-3百块钱，不是啥高科技

放两桶水自然蒸发最舒服。加湿器长期开小心得无菌性肺炎

我觉得你可以从早上的饮食入手，少油少盐少碳水，两个鸡蛋一个片土司面包一把水果然后买个咖啡机做杯咖啡不要和速溶的

温度影响更大，东北供暖普遍温度较高，室内工作温度低一些，可以让精神更好。有新风机，CO2一般不会超标，湿度更是影响不到，但是湿度能明显影响温度。比如同样25度室温，湿度20%和50%，体感就是一个春天一个夏天。加湿器当然也是可以买的，指标主要参考噪音和每小时加湿量，否则加湿效果聊胜于无。