blog(日记)

我其实从小就喜欢坐着，小时候不论是打游戏机，还是画画，都能一坐就坐好几个小时，只有学习是做不久的哈哈哈。高中以后喜欢上音乐以后坐的更久，这个习惯真的是贯穿了一辈子，不过以前可能体重轻，加上年轻的时候我还是经常锻炼身体的，就是这两年带孩子以后，因为一整天下来累啊，再也没有精力去锻炼了，肌肉流失的很多，，体重也嗷嗷涨，原来一口气咋滴也能做六七十个俯卧撑，仰卧起坐每次都是做一二百个。现在，仰卧起坐做十个都做不了，俯卧撑大概五个就整不动了，哈哈。我准备十一回来先去游泳，稍微慢点游，尽量不让腰太用力，慢慢的。夏天的时候就想去游结果泳具死活没找着哈哈哈。

久坐，是原因，不是抱孩子，抱孩子只是诱因，以后要多运动，关键是你这想法不好，你不抱谁抱，而且确实也不是原因，

腰突痛过几次，每次都痛得爬不起来床，静躺一周才能好……久病成医，腰相关的，最重要的是别久坐久站，保持正确的站姿坐姿，多锻炼腰部肌肉，提高支撑力也同样重要。有损伤时要先养好。

嗯嗯，我俩月没抱了，孩子有点懂事了，现在基本上是她妈抱