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[生活] 年轻人每天睡眠时间应该是多少?

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音欲
1281
#1 05-12-3 01:30 …

年轻人每天睡眠时间应该是多少?

我最近每天六小时左右,白天不困.觉得身体状况越来越差啊..郁闷

不过按道理来讲,年轻人每天睡六小时应该正常啊,可能是缺少运动了.
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朱旦旦
16045
#2 05-12-3 01:38 …
六小时肯定不行.那种危害30岁以后会越发明显.我已经是受害者了
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甲天下
143
#3 05-12-3 03:28 …
我现在是只有到了早上6.,7点钟才有睡意,也就每天睡眠7,8个小时,好想改回来,就是改没了.
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oting
2944
#4 05-12-3 03:43 …
我现在如果不够8个钟头,一天都没精神. 奇怪,人家都说老人是越睡越少的.
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WIHTE NOISE
2176
#5 05-12-3 07:13 …
我平均每天睡5个小时！
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透明主唱
986
#6 05-12-3 07:35 …
我每天睡觉都没有规律，但是没有睡到8个小时都不行，甚至睡了起来，吃了饭又想睡了！！
多半是早上6-8点睡，15-17点起来！每天都昏昏沉沉的！！
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WIHTE NOISE
2176
#7 05-12-3 08:15 …
那你现在还不睡？
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峰子笛人
2184
#8 05-12-3 08:52 …
都不能满足每天8小时．
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shaker
1883
#9 05-12-3 09:54 …
老祖宗几千年的规律，我们是没法改变的，人类是按照这个进化的。否则危害多多
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单行线
1134
#10 05-12-3 10:26 …
我以前没有规律.现在每天都是11点睡觉~~早上7点起来跑步.
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飞飞
4157
#11 05-12-3 10:47 …
3点睡，8点半起床
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Media
1342
#12 05-12-3 10:57 …
生活从来没规律，不知道几点睡！！困了就睡！！

每天睡眠时间5、7小时
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松菠萝
1767
#13 05-12-3 12:08 …
我也是最近睡眠严重不足啊!并且睡眠质量很不高啊!身体有些不舒服了!
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音欲
1281
#14 05-12-3 12:54 …
七点起来跑步那位...这个时间马路上车不少了
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聆听物语
9232
#15 05-12-3 14:05 …
想睡就睡.
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