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如果说看电子产品后远眺最有成效,那是否可以把屏幕背对窗户,这样眼睛就可以随时往窗外瞟几眼.不足之处是窗外灯光一般比较强,屏幕的光也要相对调亮,这就有所谓的蓝光问题(虽然蓝光问题并未有实际的数据显示有害)

高刷会减少眼睛疲劳，

有没有害，眼睛也会衰老，不用太在意

好i的显示器看一天几乎眼睛不会有啥感觉，

1，长时间工作用的显示器不要追求太高的屏幕亮度。有些人追捧那些标称1000尼特亮度的显示器——你是嫌自己眼瞎的不够快吗？？

2，工作的时候离屏幕越远越好——当然必须以能够轻松看清屏幕显示细节眼睛不累为前提。不同视力的人能够看清屏幕的距离不一样，这个自己估摸着来。大尺寸的屏幕可以在看清楚的前提下放的更远。我常年距离屏幕一米远来观看，我用的是两个32寸屏幕（没买更大的是因为桌子摆不下了）。

3，不要用大尺寸电视来替代日常工作的电脑显示器，除非你把它摆在至少三米开外。电视机的亮度是按照5米左右的观看距离为标准而设定的，近距离观看会伤眼。

4，只要观看距离够远，且显示器亮度不高，那么蓝光不蓝光的我觉得无所谓。

5，其实按照以上标准来看，我觉得所谓“优质”的显示器不一定就对眼睛健康更好~~~~因为优质的显示器往往都吹嘘自己色域覆盖宽广、动态对比度大，而这又需要显示器有足够高的亮度才能完全呈现~~~~如此一来，刺激是够刺激了，对眼睛健康的压力是不是也增大了呢？

6，显示器摆在窗前不是一个好主意，因为窗外的亮度太晃眼了，在这种高亮度下看显示器会感到很累——只要你会觉得累，那么长时间持续这种状态就不是一个好主意。

屏幕光应对应室内光匹配，看起来舒服自然也减轻一定疲劳

小时候就是靠这个方法让眼睛回到了1.5

面朝窗户 看书或者看电脑?

科学证明，人类的眼睛需要自然光线的刺激；
所以，需要户外活动：）

远眺，最好是一片绿树，当时我跟我爸都误解了医生的话，医生说看树15分钟，我傻不拉几看树干……不过还是放松的道理

其实关键是要让你多进行一下远近视焦的切换，这样可以防止长时间看同一个焦距导致的晶状体调焦失灵——也就是小孩子假性近视的来源。

这也是为啥现在很多专家认为“增加户外活动是预防儿童近视的最有效手段”。因为户外活动的时候，孩子们需要积极调动自己眼睛的变焦功能来对活动环境进行频繁的视觉判定，这可以有效地活化晶状体的变焦功能，从而预防近视。

不过这种方法对已经高度近视的成年人似乎收效甚微了——因为成年人的近视更多的是由于眼球变形导致的“失焦”。但“眼球前后径拉长”导致的近视会在老年以后因为眼球萎缩而改善——眼球缩小了，前后径也就减少了，正好歪打正着使原本近视的视力变好了~~~

你的学习桌是面朝窗户吗?一般人很难坐一会儿然后到窗户站一会儿,特别是看电脑,坐下去就把这回事儿给忘了

是面朝窗户，但是我不是脑子没转弯嘛，每45分钟就被老爹逼着下楼看15分钟树干，竟然俩三个月后视力大幅转好，其实我觉得只要注意放松就会有好处，其实现在住高层的多，反而很适合远眺，远处有树林更好，不用下楼了。

你那时候近视多少度