怎么治疗失眠啊????????

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oting

2943

#16 08-3-1 22:32 …

你如果能学会集中精神，念头不散乱，不被各种潜在的思绪干扰。失眠就永远不会来打扰你。

依靠药物，或者酒精这些外来的因素，可能有一时的作用，但以后就不好摆脱它了。

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面条一郎

693

#17 08-3-2 15:59 …

找本中学ZhengZhi书，一边看一边想象这个有多难背
看不了一会儿就困了……

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造飞机的工厂

8448

#18 08-3-2 19:06 …

躺床上打会大富翁

包你还没完两盘就睡着

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cream

#19 08-3-4 12:21 …

原帖由 mgcl 于 08-3-1 09:38 发表
用一整夜来做一顿好饭慰劳自己,
一可以转移注意力,
二可以保证一定营养的摄取,
三可以锻炼手艺把妹妹用.
这年头不下馆子领家来用私房菜,
一是避免过多开支,
二是彰显个性,不与俗男同流合污, ...

做完那顿饭天都亮了阿.大哥~!那就更不用睡了..而且...我不需要把妹妹阿~!

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暗夜藏花

602

#20 08-3-5 16:01 …

失眠这玩意不能想。。越想越失眠，。。楼主的经历我也有過，医生告诉我的，对自己的失眠太过关注容易引起焦虑症。。。那样的话，你就会经常性失眠。。

恐怖。。

跑步，狂跑，然后逛街购物，直到累的不行了，回家，倒头就睡。

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道道妻

#21 08-3-15 01:55 …

take a pill~

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沙沙沙沙

3683

#22 08-3-17 15:43 …

我与失眠战斗好多年了

安眠药一类的不要吃否则头疼

我现在最好的办法就两种

1，运动睡前去疯狂的跑步然后回来洗洗赶紧就上床让肌肉放松

2，喝红酒或者啤酒。。。喝多了就睡了。。。

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Ashura

171

#23 08-3-18 00:18 …

还是心理的问题，如果把心上的事情放下了就不会被这个问题困扰的

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PTMASTER

2922

#24 08-3-18 13:48 …

找个妞,或者打手枪,务必10次以上

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cream

#25 08-3-19 14:03 …

回复 #24 的帖子

这么大哥..你们爷们那套不适合我..我是女的...

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