最近失眠严重，大家给想个办法吧，我担心身体啊！！ - 第3页

[生活] 最近失眠严重，大家给想个办法吧，我担心身体啊！！

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陈平

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#31 05-9-11 02:40 …

说的不错，还能减肥，哈哈，
不过健康的体魄更重要啊，还是要以健康为主啊

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莱纳迷

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#32 05-9-14 01:55 …

多运动这方法不错，还能顺便减肥，呵呵

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忘步鸟

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#33 05-9-14 18:41 …

如果你经常失眠，那么准备些薰衣草香精油或者普通的新鲜柠檬。睡前半小时在灯泡上滴上1－2滴薰衣草香精油或者柠檬汁，挥发的物质作用于大脑，使身体放松、镇定。

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隋末唐初

448

#34 05-9-14 18:52 …

不过我昨天倒是真失眠了.1点躺下.3点才睡着.3点10分又被蚊子咬醒了.这倒霉劲儿.
后来晕晕糊糊勉强到了6点多又拉肚子.今天一来.老驴又删了我好几个帖子.哭.

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驴半仙

13895

#35 05-9-14 20:20 …

治失眠的最好办法就是在太阳底下跑步、游泳，太阳的暴晒，加上大运动量，保证你一倒下就睡着了。我每年有那么一两天被晒伤后，都需要睡上12个小时来恢复。

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