聊天

我前一段时间，特别口渴，就是怎么喝都不能止渴，而且那段时间心情不好，压力比较大，爱吃甜的，喝饮料。精神状态特别不好。

坐在电脑前面基本就是30分钟就会感觉的特别累，犯困，躺在床上休息一下之后感觉头昏，还是很累。睡眠正常。

妈妈那里正好有血糖仪，一测量，数值23，我没敢跟我妈说，我怕她担心，我说了只有16，这也给我妈吓够呛

我开始以为血糖高，只会打胰岛素，后来才知道，酮中毒直接晕倒，一系列的并发生，高血压，脑梗等，更别说皮肤溃烂，

打胰岛素，就说明胰岛不工作了，那就惨了

现在年纪轻20多的，脑梗的也不少吧。

我控糖一个月，空腹7左右，家里有个跑步机，跑步，吃粗粮，吃降糖茶，菊粉，平常多吃素菜，炖牛肉，过油的不能碰，细粮不能碰，

到了年纪别不服，知柏地黄丸，养肾，逍遥丸养肝，归脾丸，养脾，

最重要的是 忌口，注意饮食，现在市面上的外卖，很多都是预制菜，

饭店里的东西都往死了给你放味精，那可不是好东西。还是自己做吧，

一年总要有1个月，忌口吧。

最重要的是运动，家里买个跑步机，现在二手的跑步机我200买了一个同城

机械更是便宜，不过不是专业的，我只建议买一副哑铃，和弹力绳，利用自身重量做比较好，主要是坚持。

雄起吧，曾经的少年，和现在的少年。

我现在觉得，除了亲人，其他的真的没有那么重要

不要不服气，做到努力不后悔，就已经很了不起了

现在好多了，坐电脑前，除了感觉到长时间的干活干到烦躁，至少不累了，


总比头昏脑涨再加烦躁 强多了


坚持无氧运动，一小时一次，一次10分钟，一日12次郎，有氧40多分钟就够了，在多费膝盖
多喝热水



本帖最后由 文水先生 于 24-1-11 22:38 编辑

目前还没打

谢谢

目前是这样，因为我前段时间，饮料代水

所以。。。。

听你这么说，还是找个医生看一下，但是我现在数值是6.4
血糖仪偏高于静脉血。
从我发现到现在一直都在降，23 17 12 10 8 6
所以，我就坚持运动吧先
本帖最后由 文水先生 于 24-1-11 22:28 编辑

二甲双胍，偶尔吃。

不能吃炒菜，比较难受

胰岛素，不工作了，才去打， 我现在数值6.4  还是可以的吧，

兄弟你是让我死啊，细粮不能吃，米饭白面，高油高盐

我能感受到你的苦口婆心，

我现在血糖在 8 左右，空腹最低到6.4

我还是想靠运动和忌口 试一试，如果真的20多了 天天20多，我早就去医院了。

不懂就别瞎参合了， 喝粥就是作死

二甲双胍，我也坚持吃吧。

就是不知道能不能 常年吃

血糖超过10，我就头昏沉沉，浑身无力，我能感受的到。

善良的人、
我不惧怕死亡，我只是怕妈妈看见伤心的事，我的寿命，我希望是活过我妈

腹肌都练出来了，牛啊
你这个不是减掉35jin
我看是自身 肌肉量上来了， 不止35

图1的肚子 看着像200斤，除非你身高不到170

我觉得有了糖尿病，就应该健身了，吃健身餐。、
控制体重，戒口。