兴趣爱好

失眠已经好长时间了，不过最近发现严重了，非得到天亮才能睡着，而且接下来的一天的工作又很多，这样下去身体非垮，，
我今天答应我女朋友，以后只要到了12点就准时上床，哪怕不睡觉挣着眼睛看书，也得躺到床上，，现在可怎么办啊？？怎么也睡不着，而且不想望床上躺，总想干点什么，写写东西，编编歌，听听音乐，就是不想睡觉，可是我真的不能这样下去了，大家给想点办法吧，
吃安眠药不好，伤身体，有依赖性，喝酒也不好，伤肝伤胃，呵呵，大家想想别的办法吧。
谢了！！！

办法是有的。就是等到早晨想睡觉的时候，坚决不睡。当然也干不了活。去逛街、逛电脑城之类的。硬撑一天，撑到晚上8点多，然后睡觉。第二天一早8点起床。然后晚上就能睡着了。大约3天就改过视差来了。就当自己是刚从国外回来哈哈哈

我就曾经这样倒过时差。可惜，过了不到两个星期就又成夜猫子了。

大觉兄的注意不错，，可以考虑，
谢谢大觉兄啊，

可我女朋友明天来公司看我，而且从后天开始又要进棚半个月录音了，得找个合适的时间倒时差才行

唉，我也是，白天干活没感觉，只有晚上才出活。白天根本干不下去。

可是这样真的很伤身体，而且我们录音是从下午2点到晚上12点，是不是所有的棚都这样，一张唱片我都录了一个多月了，

你可能就是习惯了白天睡觉，慢慢道就能倒过来了

小陈还是没压力.我当了7年的夜猫子.晚上11点演出完喝酒到早上6点.(有时去网吧游戏)一个月就把作息时间改了.白天要上班.开始我还2点睡,早上6点半起床有点累.熬过一阵以后就不行了.现在我11点半就开始能睡着.而且麻将声都吵不醒.

对了.以前有个医生朋友告诉过我失眠可以喝"安神补脑液"

谢谢大家的关心，我正努力倒自己的作息时间，
还有更好的办法吗？

晚上去跑步。要不找个健身房。，我正有此计划。

每天步行一小时.2星期见效.

陈平你不会是因为录专辑累得吧？我现在终于恢复正常的作息时间了。感觉很好！而且，我发现，白天做东西比晚上更加思路清晰，想法也更多。