建筑与室内声学

请教一个隔音的问题


我现在找了一个地方，是在生命在15-20年的一栋老楼里面，砖混结构的，不是框架结构的

这个楼是一个办公楼，我租用了其中两间，在最西头，每间大概35平左右

我现在想问一下大家隔音有什么好办法

因为目前大家常做的隔音方式就是龙骨+岩棉+石膏板，但是这种方法的隔音并不是特别有效，

而垒一道砖墙隔音就会好很多，但是砖混结构的房子估计垒砖墙的话，承重会有问题

有没有不用垒砖墙，但是隔音能达到同样效果的方法呢？

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同样的问题，20平米平房排练室什么材料即经济又实用。